本日も宜しくお願いします♥️
きょうは
早朝軽く
ランニングε=┌(;・∀・)┘
昨晩
友人の1人と
年末
12/26フルマラソンを走ること✌️
決めました( ^ω^ )
友人禁煙してもらい
これから
本格的に
体作りをしていきます‼️
夢
目標ができること
それを一緒に
歩める友人 仲間が居ることは
幸せかもしれませんね
りょうこも
まずは
減量から初めて
基礎体力
持久力
忍耐力
すべてを整えていかないと
いけませんね✨
11月
12月は
試練月✌️
自分と勝負(o´エ`o)b

頑張る時間
楽しい時間
そして
毎日を
大切に楽しまなきゃ✨
今日も
1日を大切に
りょうこ





























































































































10:00 ~ 18:00
















